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医学科普

起床有口臭?3招就能新鲜起来!

发表者:王鹏 人已读

当代所有偶像剧里基本都会浮现这么一幕:男主女主早上苏醒,深情对望着交换一个甜甜的早安吻。但本洁癖不禁陷入了沉思——早起嘴里没味儿吗?亲的下去笑得出来吗!!!难不成他们有独特的“除口气”技巧?首都医科大学附属北京口腔医院口腔防止科王鹏

早上的“口气”,几乎人人都有

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每个人早上起床时,嘴里或多或少都会有口气浮现。

口腔是开放环境,即使牙刷得很干净,口腔里仍会残留一些细菌。这些细菌会在嘴里活动,发酵蛋白质,产生吲哚(体味儿)、硫化氢(放屁味)、氨类物质(厕所味),让口气变得不新鲜。

非常是晚上睡觉时候,能冲刷牙齿、抑制细菌活动的“警察”——唾液的分泌辉煌减少,而“贵重物品”——蛋白质的浓度会相应增添。可以想到晚上的细菌活动会有多活跃,犯罪率会有多高。

漱口水,很难减轻口气……

细菌主要存在于牙菌斑里,而牙菌斑紧紧地依附在牙面上,光凭漱口的举动,基本上只能帮我们干掉一部分食物残渣、还有部分简单掉的“软垢”,是不能清除牙菌斑的。

市面上能买到的漱口水,虽然含有口腔新鲜剂,但也只能暂时性的新鲜口气,过一会儿就没用了,更别提睡一觉起来了。

牙龈出血、有蛀牙,会加重口气!

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不管用多刷毛多柔软的牙刷、力道多轻,一刷牙就会牙龈出血,那你有99%的大概得了牙周病牙周病会让牙根附近的骨头吸收,加大牙齿之间的缝隙,让细菌、食物的残渣轻易地留在这些缝隙里面,加重口气。

而有蛀牙的人,蛀洞也会残留细菌和食物残渣,是细菌最喜欢的发酵“温床”,会加重口气。

常反酸、烧心,苏醒口气更重……

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肠胃不好,像是有溃疡、胃炎、消化不良等问题,都大概让你口气变重;普通是反酸时,胃里的发酵气体,排到口腔里导致的。

非常是感染幽门螺杆菌的人,口气显然比没有感染过的人重;大概是幽门螺杆菌感染,产生了大量的硫化物(放屁味儿)、氨类物质(厕所味儿)引起的,根治了幽门螺旋杆菌后,嘴里的气味就能有所改善。

对于晚上爱反酸的人来说,睡前3个小时就不要吃任何东西了,少抽烟、喝酒、咖啡、茶等,这样能减少反酸的次数。如果反酸严重、或者有幽门螺杆菌感染的话,最好还是到医院去看看,吃点抑酸药,及时治疗幽门螺杆菌感染。

想减轻口气,得留意3点!

1. 睡前把牙刷干净!

牙面上的牙菌斑,单纯漱口清洁不掉,只有经过牙刷有效地清洁才干可以清除干净。

2. 刷牙时别忘了舌苔

舌苔上也会残存细菌、食物残渣,刷牙的时候别忘了轻轻刷刷舌苔。很多牙刷后面都附带了刷舌苔的“刷舌版”,别直接用刷毛去刷。

3. 睡醒了多喝水

睡醒了之后及时喝水,能增添嘴里的唾液量,冲刷牙齿,让口气不那么浓重。

亲亲之前,用这2招测口气!

1. 掩住口鼻,自我感受

用手把嘴巴和鼻子牢牢地罩起来,呼一口气,闻闻自己呼出的气体有没有滋味;或者带个口罩,呼气。

2. 舔手腕

弄些唾液到手腕处,等它干了闻闻有没有滋味,就能知道自己有没有口气。

如果对自己的口气不自信,早起快点刷个牙,装作什么都没发生地躺回床上再亲亲吧……

注:原文首次发表于2017年7月19日好大夫微信公众号。

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发表于:2017-07-23 22:21

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